šeimos nuotykiai be glitimo: kelionių ir užkandžių idėjos vaikams, sergantiems celiakija.

Pasirodo, ramios išvykos automobiliu paslaptis puikiai telpa į užkandžių dėžutę be glitimo.

Kelionės su vaikais = nuotykis. Kelionės su vaikais be glitimo = strateginė operacija, verta atskiros kelionių laidos. Tarp „Ar jau atvykome? “ ir „Aš alkanas!“ šiek tiek pasiruošimo gali padaryti stebuklus.
Gera žinia? Pasirūpinti, kad mažieji būtų sotūs, laimingi ir saugūs be glitimo, visai nesudėtinga. Reikia tik šiek tiek planavimo, spalvų ir kūrybiškumo (ir galbūt dar poros atsarginių servetėlių). 💛

(užkandžių)
planavimo galia

Kelionė be streso prasideda dar prieš išvykstant. Išbandykite šiuos paprastus patarimus:

• Susipakuokite iš vakaro. Termo krepšys taps geriausiu kelionių palydovu.

• Derinkite skirtingas tekstūras. Trašku + kremiška + šviežia – taip įdomiau ir skaniau.

• Rinkitės lengvus užkandžius. Švieži vaisiai, daržovės ir vanduo padeda subalansuoti saldumynus.

• Užtikrinkite įvairovę. Daugiau pasirinkimų = mažiau krizių.

užkandžiai be glitimo,
kuriuos mėgsta vaikai

Humusas + mažos morkytės + trapūs krekeriai be glitimo
Sotu, spalvinga ir smagu mirkyti – užkandis, kuris neleidžia nuobodžiauti ir puikiai dera su jų mėgstamais Crackers,
patogiais mažoms rankytėms.

Lengvas sumuštinis su uogiene
Tarp dviejų Maestro Classic riekelių užtepkite vaiko mėgstamos uogienės. Suvyniokite į servetėlę ir įdėkite į termo dėžutę.
Papildomai energijai galite sutepti žemės riešutų sviestą.

Bananas + sausainiai su šokolado gabaliukais
Traškumas – garantuotas! Išbandykite Schär Choco Chip Cookies – patogų užkandį keliaujant.

Saldus ir sūrus derinys
Vaisių salotos + Salinis mini pretzels = kelionės užkandžių derinys, kurį mėgsta visi.

Džiovinti vaisiai + Chocolate O’s
Užkandžių mišinys neturi priminti nuobodus. Įberkite šiek tiek šokolado – ir viskas taps kur kas smagiau.

Sviestiniai sausainiai
Patogi vienkartinė porcija ir garantuota šypsena. Rinkitės vaiko mėgstamiausius – Butterkeks – Petit Beurre.

Kepiniai kelionei
Leiskite vaikui išsirinkti mėgstamiausią – Muffin Apricot, Marmorkuchen ar Lemon Cake.
Nedidelis pasilepinimas gali paversti net ilgą kelionę kur kas malonesne.

kaip keliauti be glitimo –
be streso

Būkime atviri: vien užkandžiai visko neišgelbės, bet tikrai padės.

• Iš anksto suplanuokite sustojimus vietose, kur rasite pasirinkimų be glitimo.
• Leiskite vaikams dažniau prasimankštinti – žaidimų aikštelės visada geresnis pasirinkimas nei perpildytos poilsio aikštelės.
• Rinkitės mažiau byrančius ir lengvai valgomuosius užkandžius, o drėgnas servetėles laikykite lengvai pasiekiamoje vietoje.
• Gerkite vandenį ar lengvą arbatą. Gazuoti gėrimai – tik jei tikslas yra chaosas.

O kai kelias ima atrodyti per ilgas – apsikeiskite vietomis, užtraukite dainą ar sugalvokite smagų užkandžių žaidimą.
Pavyzdžiui: kas atspės, kas slepiasi termo dėžutėje?